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Tre pilastri del benessere psicologico. Un metodo pratico di sostegno e crescita personale.

Titolo: Tre pilastri del benessere psicologico. Un metodo pratico di sostegno e crescita personale.

Autore: Menichetti, Emanuela

Editore: Piemme

Luogo di edizione: Segrate (MI)

Data di pubblicazione: 28 / 07 / 2020

Stato editoriale: Attivo

Prezzo: € 2.99

EAN: 9788858524893

Tre pilastri del benessere psicologico è una guida che intende offrire uno strumento pratico di sostegno, autoverifica ed esplorazione emotiva per imparare a guardarsi dentro, superare i momenti di difficoltà, gestire meglio le proprie risorse. Attraverso una serie di "lavagne" che propongono riflessioni ed esercizi - un metodo sperimentato con i propri pazienti quando era difficile incontrarli - l'autrice affronta tre punti fondamentali per il benessere della mente: l'esplorazione delle emozioni; il sonno; le strategie per superare le situazioni stressanti. Essenziali nelle psicoterapie, questi facili compiti possono aiutare tutti a mantenere viva l'attenzione verso le proprie esigenze emotive e a raggiungere il benessere psicologico.